人生中任何处境，你永远有三个选择：改变它，接纳它，或者离开它。
如果你想改变它，那就是个欲望。在你成功改变它之前，它会让你痛苦。所以别选太多，一生任何时刻只选一个大欲望，给自己意义和动力。
为什么不能两个？
你会被分散。连一个都够难的。平和来自心智里没有杂念，而很多清明来自活在当下。如果你脑子里想着我得做这个、我想要那个、这个必须变，你很难活在当下。
你永远有三个选项：改变它，接纳它，或者离开它。最糟的选项是：坐在那儿，一边希望自己能改变它却不改变，一边希望自己能离开却不离开，也不接纳。这种挣扎和抗拒（aversion），是我们大部分痛苦的来源。我在脑子里对自己说得最多的一句话，就一个词：接纳（accept）。
接纳长什么样？
就是对任何结果都 OK。是平衡、定心。是退一步，看见更大的格局。
我们不总能得到想要的，但有时发生的事恰恰是最好的。你越快把它当作现实接纳，越快能适应它。
做到接纳很难。我有几个小窍门，不能说完全成功。
一个窍门是退一步，看自己过去受过的苦。我把它们写下来：上次失恋、上次创业失败、上次健康出问题，后来发生了什么？几年后回看，我能追溯到随之而来的成长和变好。
另一个对付小烦恼的窍门：事情发生时，我的一部分会立刻负面反应。但我学会了在心里问自己：这件事的正向面是什么？
好吧，开会要迟到了。但对我有什么好处？我可以放松一下，看会儿鸟。而且那个无聊的会我还能少待一会儿。几乎总有正向面。
就算实在想不出正向面，你也可以说：好吧，宇宙现在要教我点东西了。现在我可以听，可以学。
举个最简单的例子：有次活动结束，有人往我邮箱塞了一大堆他拍的照片。一瞬间冒出个评判：拜托，就不能选几张最好的吗？谁一次发一百张照片啊？但我立刻问自己：正向面是什么？正向面是：我可以挑出我最喜欢的五张，用上我的判断力。
过去一年，靠着足够多的练习，我从要花几秒想出回应变成了大脑几乎瞬时自动完成。这是个可以训练出来的习惯。
出处
- The Almanack of Naval Ravikant，2020，Find Happiness in Acceptance
译者：本书院译 · 底本：2020 官方免费英文版（navalmanack.com）
本卡语录
人生中任何处境，你永远有三个选择：改变它，接纳它，或者离开它。
In any situation in life, you always have three choices: you can change it, you can accept it, or you can leave it.
最糟的选项是：希望改变却不改变，希望离开却不离开，也不接纳。这种挣扎和抗拒，是我们大部分痛苦的来源。
What is not a good option is to sit around wishing you would change it but not changing it, wishing you could leave it but not leaving it and not accepting it. That struggle or aversion is responsible for most of our misery.
我在脑子里对自己说得最多的一句话，就一个词：接纳。
The phrase I probably use the most to myself in my head is just one word: accept.
如果你想改变它，那就是个欲望。在你成功改变它之前，它会让你痛苦。所以别选太多。
If you want to change it, then it is a desire. It will cause you suffering until you successfully change it. So dont pick too many of those.
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